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　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。如果您被诊断为强直性脊柱炎，以下是一些您可以采取的措施：

　　1. 接受治疗：强直性脊柱炎目前无法根治，但可以通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式有效地控制病情。您应该与医生密切合作，制定出最适合您的治疗方案。

　　2. 做适当的运动：虽然强直性脊柱炎可能会导致脊柱僵硬，但适当的运动可以帮助改善关节的活动度，减轻疼痛。您可以尝试一些低冲击的运动，如游泳、瑜伽和太极。

　　3. 保持良好的姿势：长期保持不良的姿势可能会加重脊柱的僵硬和疼痛。您应该尽量保持直立的姿势，避免长时间坐着或站着。

　　4. 保持健康的饮食：虽然没有特定的饮食可以治愈强直性脊柱炎，但保持健康的饮食可以帮助您控制体重，减轻脊柱的负担。您应该尽量吃富含蔬菜、水果和全谷物的食物，避免吃过多的糖和饱和脂肪。

　　5. 寻求心理支持：强直性脊柱炎可能会对您的心理健康产生影响。您可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和焦虑的技巧。

　　6. 加入支持团体：有许多强直性脊柱炎的支持团体可以提供帮助。您可以加入这些团体，与其他患者分享经验，获取支持和鼓励。

　　成都强直医院-总的来说，强直性脊柱炎是一种需要长期管理的疾病。通过接受治疗、做适当的运动、保持良好的姿势、保持健康的饮食、寻求心理支持和加入支持团体，您可以有效地控制病情，提高生活质量。