货源介绍

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　　痛风患者的自我保健非常重要，除了保持良好心态外，还需要注意以下几个方面：

　　1. 饮食：以碳水化合物为主，如馒头、面条、玉米等，以促进尿酸排出。蛋白质摄入量应控制在理想体重0.8-1.0g/kg，以牛奶和鸡蛋为主，适量食用煮过的肉类，避免高嘌呤的鸡汤和肉汤。限制脂肪摄入，保持在总热量的20%-25%以内。少食火锅，因为涮一次火锅摄入的嘌呤可能比一顿正餐高10倍甚至数十倍。

　　2. 饮水：每日饮水2000-3000毫升，尽量均匀分配，每小时一杯。

　　3. 盐分：每日限盐2-5克。

　　4. 生活习惯：避免过度劳动、紧张和湿冷，穿舒适的鞋子。

　　5. 戒酒：啤酒和酒精都会影响尿酸代谢，加重痛风病情。

　　6. 避免高嘌呤食物：土豆、玉米、奶制品等食物中含有较高嘌呤，应尽量限制。

　　综上所述，成都痛风医院哪里好？痛风患者在保持良好心态的同时，还需要注意饮食和生活习惯，以减轻病情并促进康复。