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　　红豆和薏米是两种营养丰富的食材，它们常被用来熬制成粥，具有祛湿的功效。这种粥品能够帮助身体排除湿气，促进消肿和排毒，特别适合湿气较重的人群在夏季食用。红豆薏米粥的做法多样，可以根据个人喜好添加其他食材，如冰糖、龙眼等。现在我们来探讨红豆薏米是否能降低尿酸。

　　红豆薏米的营养价值在于它们都具有很好的排毒效果。红豆甘平无毒，含有淀粉、蛋白质、维生素和脂肪油等成分，能够利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米则含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，能够补血、利尿、消肿等。经常食用红豆薏米粥可以预防脚肿，有助于减肥。红豆中的石碱成分能够促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排尿，消除浮肿，降低尿酸。此外，红豆薏米还有强肾和防癌的效果。

　　在烹煮红豆薏米粥时，由于红豆和薏米都比较硬，需要耐心熬煮。首先，在锅中加入足够的水，烧开后转小火闷煮一会儿，然后再继续烧开，再闷煮半个小时左右即可。薏米红豆粥通常不会过于粘稠，汤色呈淡红色，有效成分大多在汤中，因此熬制时要多加水。

　　成都痛风医院哪家效果好？综上所述，红豆薏米确实具有降低尿酸的作用，它们的利尿效果有助于排出体内多余的水分和尿酸，适合痛风患者食用。在夏季，红豆薏米粥不仅能够祛湿，还能提供营养，是一种健康的饮食选择。根据个人口味，可以适量添加冰糖以增加甜味。