货源介绍

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　　痛风通过饮食调整、禁止饮酒、多运动、多喝水的方式可实现有效预防。

　　饮食调整：控制每天总热能的摄入，少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖很高的食物，容易加速尿酸的生成;多吃蔬菜和水果，因其富含维生素C、纤维素，有利于痛风的预防。

　　禁止饮酒：啤酒是预防痛风的关键。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，而且啤酒本身就含有大量嘌呤，对痛风患者来说更加需要禁止。

　　多运动：剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

　　多喝水：多喝水可保持正常的尿量与排尿次数，排出身体多余的尿酸。少喝肉汤，因为汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。多喝水可以稀释尿酸、增加尿量、加速排泄，使尿酸水平下降。

　　贵阳痛风科定点油榨街：如果出现关节重度疼痛、皮温升高、关节表面皮肤红紫、紧张、发亮等症状，应及时就医检查，如果是痛风引起的，应积极治疗。